TIPS MEMANFAATKAN DUNIA DIGITAL UNTUK KEMASLAHATAN UMAT | Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)
6551
post-template-default,single,single-post,postid-6551,single-format-standard,mkd-core-1.0.3,ajax_fade,page_not_loaded,,onyx-ver-1.9, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)

manfaat-minyak-biji-rami-300x200 Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)

Daftar Isi

 

 

1. Pendahuluan

Minyak biji rami atau disebut juga dengan linseed oil merupakan tanaman yang tumbuh di padang rumput dan tepatnya di daerah kanada barat, tumbuhan yang berwarna biru ini sangat banyak akan kandungan minyaknya, minyak yang diperlukan oleh tubuh. Minyak biji rami sangat terkenal akan kaya kandungan omeganya yaitu omega-3, omega-6, dan juga omega-9. Untuk itu ahli gizi, peneliti, dan juga ilmuwan sangat merekomendasikan untuk mengkonsumsi minyak biji rami tersebut, minyak biji rami juga menjadi suplemen yang sangat penting setelah multivitamin. Kandungan minyak bji rami ini sangat dibutuhkanoleh sistem-sistem yang ada di dalam tubuh baik sistem saraf, sistem peredaran darah, sistem kardiovaskuler, sistem reproduksi, sistem kekebalan tubuh serta sistem persendian.

Banyak tumbuhan yang memiliki dan menghasilkan biji bijian lalu biji tersebut ditanam lagi agar tumbuh tanaman seperti itu lagi, ada juga tanaman yang menghasilkan biji bijian akan tetapi bijinya digunakan untuk berbagai hal salah satunya adalah tumbuhan yang berwarna biru ini seperti tanaman linaceae yang menghasilkan biji bijian yang biasa disebut flax seed atau di Indonesia sering disebut dengan minyak biji rami (linseed oil), tanaman yang dengan nama latin Linum usitatissium ini masih belum dan jarang dikenal oleh kebanyakan orang masyarakat, akan tetapi biji bijian rami ini mempunyai banyak sekali manfaat yang terkandung di dalamnya.

Beberapa studi medis, ahli gizi, ilmuwan juga sudah membuktikan bahwa kandungan yang ada di dalam minyak biji rami tersebut mempunyai banyak kandungan seperti Lignan 100 kali lebih banyak dari biji bijian yang lainnya, dan apabila di dalam diri seseorang mempunyai kandungan lignan yang sangat tinggi akan membantu diet mereka serta mencegah dari kanker usus besar, kanker payudara dll. Biji rami atau flaxseed itu merupakan salah satu yang padat akan kaya nutrisinya, sehingga dapat memberikan manfaat yang banyak bagi yang mengkonsumsinya, berikut adalah manfaat – manfaat biji rami atau flaxseed.

manfaat-minyak-biji-rami-300x200 Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)

2. Manfaat Biji Rami

Biji rami sangat di kenal di daerah negara Amerika dan Kanada karena di dua negara ini iklim dan suhunya sangat cocok untuk menanam tumbuhan minyak biji rami ini, akan tetapi walau tumbuhan ini hanya tumbuh subur di daerah Amerika dan Kanada sekarang sudah banyak swalayan swalayan yang menjual minyak biji rami tersebut, walaupun harga minyak biji rami ini relatif mahal, namun walaupun harga minyak biji rami ini relatif mahal kualitasnya pun sesuai dengan harganya bahkan manfaat dan khasiat dari minyak biji rami ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh kita, berikut kami akan menjelaskan semua tentang manfaat minyak biji rami dibawah ini marilah kita simak bersama – sama.

  • Mencegah Kanker

Antioksidan yang dimiliki oleh minyak biji rami ini dapat melindungi dari berbagai macam jenis kanker, sesuai dengan penelitian yang telah dilakukan minyak biji rami ini secara signifikan mampu menurunkan resiko berkembangnya sel kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, kanker otak dll. Sel kanker yang ada di dalam tubuh berasal dari luar bisa jadi karena di bawah udara dengan terkena sentuhan langsung ataupun radiasi, salah satu mengatasi kanker yang paling ampuh adalah mengkonsumsi minyak biji rami.

Minyak biji rami ini mempunyai kandungan yang baik untuk mengatasi perkembangan sel-sel kanker yang masuk ke dalam tubuh, untuk itu kami menyarankan kepada Anda semua yang saat ini sedang mengalami penyakit kanker baik kanker payudara, kanker prostat, dan semua jenis kanker untuk mengkonsumsi minyak biji rami ini secara teratur atau bahkan apabila Anda mempunyai keluarga, kerabat dekat, teman, ataupun orang yang Anda sayangi yang sedang mengalami penyakit kanker silahkan Anda membeli minyak biji rami yang sekarang sudah ada di pasar swalayan – swalayan terdekat.

  • ┬áMembantu Mengatasi Eksim

Eksim merupakan salah satu penyakit yang menyerang di kulit tubuh dan jika dibiarkan akan menjadi masalah, namun Anda jangan khawatir olesi saja dengan minyak biji rami yang terbukti ampuh mengatasi eksim karena kandungan yang ada di dalam minyak biji rami ini ada sifat anti-inflamasi, selain itu juga konsumsilah makan makanan yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan juga yang mengandung sifat anti-inflamasi seperti buah buahan dan juga sayur sayuran.

  • Mengontrol Diabetes

Beberapa penenliti telah menyatakan bahwa setiap tubuh yang setiap harinya mendapat asupan makanan yang mempunyai kandungan lignan dapat membantu menetralkan kadar gula dalam darah dengan meningkatkan sensivitas insulin, karena hal ini disebabkan oleh penurunan stress oksidatif yang disebabkan oleh tingkat antioksidan yang tinggi. Dengan mengkonsumsi minyak biji tumbuhan rami akan dapat membantu Anda mengontrol kadar gula di dalam darah yang ada di tubuh Anda dan secara alami akan membantu menyembuhkan penyakit diabetes Anda.

  • Meningkatkan Fungsi dan Kerja Hati

Hati merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting, fungsi hati adalah mengatasi racun yang masuk ke dalam tubuh, oleh karena itu hati merupakan organ yang paling penting di dalam tubuh. Nah minyak biji rami ini sangat ampuh untuk meningkatkan fungsi kerja hati agar lebih efektif dan efisien dalam mengatasi setiap racun yang masuk ke dalam tubuh, kandungan omega 3 dalam minyak biji rami dapat membantu hati mengolah limbah dan racun dalam tubuh dengan mengkonsumsi minyak biji rami secara rutin dan teratur setiap harinya dapat meningkatkan kerja hati semakin lebih baik.

  • Mengurangi Resiko Terkena Serangan Jantung

Penyakit jantung bisa disebabkan karena beberapa hal salah satunya yaitu mungkin karena kelainan jantung pada sang penderita dan mungkin ada juga yang tertimbun oleh kadar kolestrol sehingga menghambat aliran darah ke jantung sementara minyak biji rami ini sangat membantu menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam tubuh sehingga aliran darah ke jantung bisa lancar tanpa hambatan, dan agar jantung terhindardari resiko serangan jantung.

  • Mengatasi Masalah Kulit Kepala dan Juga Rambut

Manfaat biji rami selanjutnya adalah mengatasi ketombe, yang mana selain menggangu penampilan juga ada rasa gatal di kulit kepala, dan juga bisa menganggu kesehatan kulit kepala. Ketombe ini mebuat gatal kepala dan ingin menggaruk garuk sehingga rasa gatalnya hilang, dan apabila terlalu keras menggaruk akan bisa menyebabkan luka di kulit kepala, oleh karena itu minyak biji tanaman rami ini selain untuk sebagai minyak oles di rambut kepala juga sangat ampuh bisa mengatasi ketombe.

Omega 3 yang ada di dalam kandungan minyak biji rami ini juga bisa menyehatkan folikel rambut sehingga rambut bisa tetap kuat dan sehat serta terhindar dari kerontokan rambut. Kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi dalam minyak biji rami ini juga bisa meningkatkan elastisitas rambut dan juga bisa membuat rambut tahan dari kerusakan, selain itu sifat anti inflamasi yang dimiliki oleh minyak biji rami ini juga bisa dapat mengurangi resiko kerusakan atau maslah di kepala seperti ketombe, eksim, dan masalah kondisi kulit kepala lainnya.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Metabolisme Tubuh

Lignan dan juga Alpha Linolenic Acid (ALA) yang terkandung dalam minyak biji rami ini dapat meningkatkan proses imun dan mencegah tubuh dari penyakit seperti radang sendi, lupus dan juga psoriasis. Kandungan omega 3 juga dapat mencegah virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh, mengkonsumsi minyak biji tumbuhan rami ini juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sementara proses metabolisme itu sangatlah penting apabila proses metabolisme tubuh terganggu maka kesehatan pun juga akan terganggu.

  • Ampuh Menyehatkan Mata atau Penglihatan

Mata adalah salah satu alat indra yang paling penting bagi kita untuk dijaga dan di pelihara selain itu jika mata Anda terasa perih dan lelah untuk melihat, maka itu juga bisa jadi Anda mengalami gejala mata kering, dan untuk mengatasi mata kering ini dengan cara yaitu banyak – banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3, dan minyak biji rami ini juga sangat banyak mengandungg omega 3 jadi akan cocok apabila untuk menyehatkan mata mengkonsumsi minyak biji rami ini secara rutin. Anda juga bisa membuktikannya setelah Anda mengkonsumsinya mata Anda akan terasa lebih sehat dan jelas, akan tetapi ingat!! Minyak biji tumbuhan rami ini tidak untuk di teteskan di mata akan tetapi dikonsumsi atau diminum.

  • Mempercepat Penyembuhan Luka

Luka yang disebabkan memar, iritasi kulit, peradangan, inflamasi atau ruam ini bisa disembuhkan dengan minyak biji tumbuhan rami karena kandungan asam lemak omega 3 dapat mempercepat proses penyembuhan luka karena minyak biji rami ini terkenal dengan sifat anti inflamasi yang tinggi. Selain mengatasi peradangan minyak biji rami juga sangat efektif menyembuhkan iritasi kulit dan luka memar cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan minyak biji rami ini ke luka tersebut.

  • Dapat Menurunkan Berat Badan

Tidak heran lagi bahwa minyak biji tumbuhan rami ini karena minyak biji rami ini mengandung asam lemak, omega 3, dan juga lignan yang berfungsi untuk menekan nafsu makan. Nah maka dari itu minyak biji rami ini sangat cocok bagi Anda yang sedang melakukan program diet, karena kandungan minyak biji rami ini sangat ampuh untuk membantu membakar lemak sehingga dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Nah itulah sedikit manfaat biji yang bisa kami jelaskan dan masih banyak lagi manfaat yang bisa Anda dapatkan, selanjutnya kami akan menjelaskan tentang cara meminum atau mengkonsumsi minyak biji rami sebagai berikut.

manfaat-minyak-biji-rami-300x200 Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)

3.Cara Mengkonsumsi Minyak Biji Rami

 

  1. Konsultasi ke Dokter langkah pertama sebelum Anda mengkonsumsi minyak biji rami adalah konsultasi ke dokter dahulu, menanyakan kepada dokter tentang Anda mencampurkan minyak biji rami ini ke dalam makanan Anda sangatlah penting apalagi kalau misalkan Anda juga mengkonsumsi obat-obat tertentu, beritahu dokter konsultasi Anda tentang obat-obat dan juga suplemen yang Anda konsumsi.
  2. Ikuti Petunjuk Produsen Bila Anda membeli kemasan minyak biji rami haruslah Anda tahu tentang tata cara pemakaian dan perhatikan juga untuk mengetahui petunjuk spesifik tentang mengkonsumsi minyak biji rami.
  3. Campurkan Minyak Biji Rami Dengan Minuman Minyak biji rami bisa dicampurkan dengan aneka minuman seperti air putih, jus buah, ataupun teh hijau. Karena ini adalah minyak jadi jika dicampur dengan makanan atau minuman tentunya rasanya akan enak dan bisa menyingkirkan rasa minyak yang ada di mulut
  4. Pertimbangkan Mengkonsumsi Minyak Dalam Bentuk Kapsul Sekarang banyak juga yang beredar minyak biji rami dalam bentuk kapsul, sekali lagi ikutilah petunjuk cara pemakaiannya yang ada di dalam kemasan tersebut, konsumsilah kapsul minyak biji rami dengan satu gelas air putih penuh.
  5. Simpanlah Kapsul atau Minyak Biji Rami di Dalam Kulkas Simpanlah kapsul atau cairan minyak biji rami ke dalam kulkas dengan wadah kaca bersegel, karena apabila di biarkan di tempat terbuka minyak dapat bereaksi di dalam udara dan bisa menjadikan tengik, maka dari itu untuk menghindari tengik simpanlah di kulkas agar bisa memperpanjang masa konsumsinya.
  6. Tambahkan Minyak Biji Rami ke Dalam Makanan Setelah di Masak Tambahkan lah minyak biji rami ini ke dalam makanan Anda yang telah di masak, tetapi ingat janganlah menghangatkan minyak biji rami ini karena itu dapat menghilangkan khasiat yang ada di dalamnya, tuangkan sedikit minyak biji rami ini di atas makanan Anda karena itu lebih baik daripada di campur dan di gunakan untuk memasak makanan.
  7. Kurangi Konsumsi Jika Anda Mengalami Efek Samping Pada Saluran Pencernaan Jika Anda mengalami efek sampingnya kurangilah mengkonsumsi minyak biji rami ini, minyak biji rami mempunyai efek samping ketika pertama kali mengkonsumsinya minyak biji rami dapat menimbulkan gas, diare, perut kembung, dan juga pembengkakan. Jika Anda mendapatkan efek samping dari minyak biji rami ini, kurangi dosis untuk sementara waktu.

 

manfaat-minyak-biji-rami-300x200 Manfaat dan Cara Meminum Minyak Biji Rami (Flek Seed Oil)

 

4. Peringatan!!

 

Setelah mengetahui manfaat dan juga cara mengkonsumsi minyak biji tanaman rami bagi kesehatan, namun Anda juga harus mengetahui hal-hal yang sangat penting yang harus Anda perhatikan, karena jika tidak minyak biji tanaman rami ini juga bisa menjadi bumerang untuk Anda, karena jika Anda mengkonsumsi minyak biji rami ini terlalu banyak senyawa dari minyak ini maka dapat menjadikan Anda sangat sakit atau juga dapat berakibat fatal, oleh karena itu marilah kita perhatikan dibawah ini dengan seksama.

  • Hindari minyak biji tumbuhan rami ini dari jangkauan buah hati atau anak Anda karena minyak biji rami ini tidak baik bagi manusia yang berbobot rendah, untuk dosis dewasa yaitu di bawah 50 gram atau setara dengan 2 sendok makan.

  • Janganlah pernah mengkonsumsi minyak biji rami ini sebagai pengganti obat atau menganggapnya sebagai obat untuk menyembuhkan masalah kesehatan dan juga penyakit seperti untuk menyembuhkan penyakit LDL atau kolestrol jahat yang tinggi. Selalu berkonsultasilah dengan dokter medis Anda untuk menghindari masalah kesehatan dan juga cara untuk mengobati penyakit Anda dengan benar.

  • Setelah mempelajari cara mengkonsumsi minyak biji rami, jangan lah Anda menggunakan minyak biji rami ini sebagai makanan esensial Anda. Anda harus berada dalam mengkonsumsi pola makanan sehat yang mencangkup 4 sehat 5 sempurna seperti buah buahan, sayur sayuran dan juga makanan yang mengandung asam lemak serta omega yang lainnya.

  • Jangan melewatkan dosis atau melewatkan hari – hari tanpa mengkonsumsi minyak biji rami ini setelah Anda memulai untuk mengkonsumsinya, minyak omega akan terbentuk dalam sistem kekebalan tubuh Anda jika setelah Anda mengkonsumsi minyak biji rami ini secara rutin dan juga bisa dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua, Terimakasih atas kunjungannya saya ucapkan banyak-banyak Terimakasih.

No Comments

Post a Comment